Ahumado Granujo CAD Split EP / RR:Suche

7er Split Mo: Schulter / U Rücken / Bauch Di: Brust / O Rücken / Unterarme + Schwimmen Mi: Bizeps / Trizeps / Nacken Do: Beine + Schwimmen Fr: Schulter / U Rücken / Bauch Sa: Brust / O Rücken / Unterarme + Schwimmen So: Bizeps / Trizeps / Nacken
4er Split Mo: Schulter / Beine + Schwimmen Di: Bauch / U Rücken / Unterarme Mi: Schwimmen Do: Brust / O Rücken Fr: Bizeps / Trizeps / Nacken Sa: Pause So: Schwimmen
Beim 7er Split Muskelgruppen haben immer 3 Tage Pause. Beim 4er Split Problem zu lange Pausen, dafür weniger Trainingstage.

Wie alt, groß und schwer? Wie lange Trainingserfahrung?
7er Split ist so ziemlich das Dümmste was du tun kannst, es leidet zwangsläufig die Intensität, Übertraining ist schon vorprogrammiert. Auch das ZNS braucht mal Pause. Viel zu viele Isolationsübungen, kleine Muskelgruppen werden hier teilweise eine 5-fach Belastet. Der 4er ist genauso Blödsinn. Oftmals fährt man mit einem Ganzkörperprogramm basierend auf schweren Grundübungen wesentlich besser.

Recht komplex, aber ich denke ein 7er Split ist nicht empfehlenswert. Wer mal 7 Tage am Stück trainiert hat, weiß, dass doch Regeneration nicht nur auf einzelne Muskelgruppen bezogen ist, sondern auch der ganze Körper mal ne Pause brauch.
Daher würde ich den 4er Split nehmen. Wenn du schnell ans Ziel gelangen willst, musst du langsam gehen

Hallo! Chaos im Training. Willst Du die Splits invasiv einsetzen? Und : Wer ernsthaft Kraftsport betreibt überlegt eine solche Frage genau. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. Kein Split als Anfänger
. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

mach lieber nen 4er meine erfahrung mit anderen hat mir gezeigt das 1. viele einfach an einem tag nicht trainieren wollen und 2. die lust schneller vergeht.

Hey ,
ich möchte eine CAD Zeichnung erstellen die ich dann von jemanden mit einer CNC Fräse fräsen lassen möchte.
Nun frage ich mich welches Format dieses File braucht, oder ob ich es nicht gleich in einem geeigneten Program zeichnen soll?
CAD Zeichnungen hab ich schon einige erstellt allerdings noch nie für einen CNC, hab nur vor einigen Jahren das Programmieren über Koordinaten gelernt davon kann ich aber auch nix mehr Hab daher keinen Plan wie solche Files für eine CNC erstellt werden müssen, hoffe ihr könnt mir weiter helfen finde im Nezt nichts wirklich aufschlussreiches,

also ich hab es damals mit inventor ins format *dxf und dann mit einer CAM software ein cnc programm generieren gelassen nochmals überprüft.da du ja auch die maschinenwerte, tool calls usw. definieren musst und dann auf die maschine geschickt und los gehts xDD aber das ist sehr verschieden bei kleineren werkstücke.schreibt man eher kurz an der maschine naja.kommt auf den bediener an

Wie bzw. wo kann man herausfinden, wie oft eine ep von einem Rapper verkauft wurde. Er heißt Lance Butters und ist natürlich noch nicht so berühmt. Ich kenne ihn vom VBT seit 2010.

Hast du sie dir auch gekauft?. Ich hab auch das limitierte T-shirt: http://tskr.org/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/l/a/lancebutters_tskr.jpg

Kennt jemand hier ein Programm mit denen man 2D Zeichnungen in 3D umrechnen lassen kann? Oder besser noch nen virtuellen "Baukasten" für diverse mechanische Bauteile?

Am liebsten wäre mir, wenn ich ne technische Zeichnung erstellen kann, in den verschiedenen Ansichten und diese dann später zu einem 3D-Modell zusammenführen kann.

Achja, bevor ich´s vergesse. Das ganze sollte möglichst unter Win2k oder XP laufen.

Der praktisch sinnvolle Weg ist aber,
dass mit der CAD-Software ein 3D-Modell erstellt wird
und daraus die 2D-Ansichten und -Schnitte generiert werden.
Umgekehrt besteht mE kein Bedarf.
.

Ich will noch gezielter auf die Frage eingehen,
da ich mich mit dem Thema frueher eine Zeitlang beschaeftigt habe;
es aber dann verworfen habe
aus folgenden Gruenden:
Ich haette eine KonvertierungsSoftware(2D>3D)
selbst programmieren muessen ,
weil sie am Markt nicht gekauft werden konnte.
Die Anwendung wuerde jedoch scheitern,
da vorhandene 2D-Zeichnungen in der Regel
die erforderlichen 3 Ansichten
nicht komplet besitzen, die zur Generierung
des 3D-Koerpers benoetigt werden.
.

Schade eigentlich. Ich würde es toll finden, ein Programm zu besitzen, in dem man Skizzen oder technische Zeichnungen mit oder ohne Maßstab einscannt oder erstellt, die verschiedenen Ansichten angibt und dann als Ausgabe ein fertiges 3D-Modell bekommt, welches man um alle Achsen drehen und mit Texturen belegen kann.

Ich habe mir mal probehalber ain AutoCad als Demo gezogen. Dort kann ich aber nur Architekt spielen. Also so ziemlich das Gegenteil von dem was ich will. Ich möchte geometrische Körper einzeln erstellen und dan per Software zu einem ganzen Modell zusammenfügen.

Ganz einfach ausgedrückt: Einen LEGO-Baukasten für den Computer bei dem ich selbst bestimme wie die Teile aussehen.

---LEGO ist eine Marke und wird hier nur als Beispiel zum besseren Verständnis benutzt

Dieses Baukastensystem ist ja praktisch moeglich.
Wenn ich die Bauelemente einer Maschine zB
in der 3D-Cad-Software *einzeln* erstelle,
kann ich damit die Maschine komplementieren
wie in der praktischen Montage-Taetigkeit.
Ich erhalte dann natuerlich viele uebereinanderliegende
Strukturen, sodass der Speicherbedarf gewaltig wird.
Frueher waere ein Plotten kaum moeglich gewesen,
weil die Plotstifte wegen des Mehrfachzeichnens
von uebereinanderliegenden Linien
aufgrund des Papierabriebs versagt haetten.
Bei den Thermo- und Laser-Plottern geht das heute.
.

drucken möchte ich daraus eigentlich nix sondern eher animationen erstellen welche die funktion einer Maschine erklären. als Beispiel wäre da zum Beispiel ein Verbrennungsmotor oder eine Turbine. In der Animation sollte zu sehen sein wie die einzelnen Teile zu einem Ganzen zusammengeführt werden und dann in einer Schnittdarstellung die Funktion zu sehen ist.

Drauf gekommen bin ich eigentlich durch nen Bildschirmschoner der sich Deutz-Engine nennt.

Ich habe vor Jahren eine 'Motoren-Animation'
mit dem 3D-AutoCad gesehen.
Es waren etliche Detailbilder in logischer Reihenfolge
abgelegt worden,
welche nacheinander in schneller Folge auf den Monitor
gebracht worden waren.
Dadurch war ruckfrei der Eindruck erweckt worden,
der dargestellte Motor sei in Bewegung.
Kurbelwelle, Nockenwelle und Kolben schienen in Bewegung zu sein.
Der Trick war das Hintereinanderschalten statischer Graphiken.
Es war aber recht eindrucksvoll.
.

Peace.
Trainiere ja jetzt schon ein wenig, und habe mich mal "erkundigt" und hab Einen 3er Split Trainingsplan gefunden. Würde den gerne ausprobieren, da wir bis jetzt nur ganz Körper Training gemacht haben. : Meine frage an euch ; ist der Trainingsplan so gut?
Montag Brust- und Bizepstraining

Schrägbankdrücken

Bankdrücken Kurzhantel, flach

Kabelzüge über Kreutz

Langhantelcurls

Konzentrationscurls

Kabelcurls

Crunch - Bauchpresse

Mittwoch Rücken- und Trizepstraining

Kreuzheben

Latziehen zur Brust

Rudern am Seilzug, enger Griff

Enges Bankdrücken

French-Press

Trizepsdrücken am Kabelzug

Freitag Bein-, Bauch- und Schultertraining

Kniebeugen

Schräge Beinpresse

Beinbeugen - Beincurls, sitzend

Schulterdrücken Langhantel - Military Press

Seitheben mit Kurzhanteln

Frontheben

. komplette Frage anzeigen  Antwort von , 06.04.2014 Probiers doch aus Wenn du nächste Woche Muskelkater hast ist er gut

Hallo Dustin! Eine Antwort von mir hast Du schon. Habe jetzt auch Dein Alter gefunden. Einen Trainingsplan - ich rate bei 3 x die Woche eher zu einem Ganzkörperplan - kannst Du Dir auch über das Netz erstellen lassen - wie hier :
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Sei in Deinem Alter noch etwas vorsichtig. Mal lesen, alles Gute.

Mit 16 Jahren im Fitness Studio - Muskelaufbau - Mit/ohne Hanteln?

Ich find ihn nicht gut, Begründung würde jetzt zu sehr ins Detail gehen, kannst mir ja ne PN schreiben wenn du sie hören willst

Sieht gut aus.
Jede Muskelgruppe ist dabei.
Ich würde sagen, der Plan ist empfehlenswert.

Nicht schlecht soweit, aber bringe etwas Abwechslung ins Training, nicht das sich die Muskeln an den Zeitplan gewoehnen.