Al Di Meola Electric Rendezvous Japan / RR:Suche

Meinst du mit dem AKW Unglück? Die haben weiterhin eine strahlende Zukunft vor sich. Das ist zynisch, aber leider die Wahrheit. Die Gegend ist total verseucht und so langsam gibt die Regierung und der Betreiber zu, was eh schon der Rest der Welt weiß: Rund um den AKW wird für Jahrzehnte alles verseucht sein und muss eine Sperrzone sein.

hallo
die frage oben sagt's ja eigentlich auch schon? Mit welcher Diät kann man schnell und möglichst viel abnehmen? jetzt schon

Hi,
ich habe seit dem 14. Februar 9 Kilo runter. Es hört sich vielleicht extrem an, aber es ganz locker bisher. Das Problem ist nicht das Abnehmen selbst, sondern die Disziplin und der Wille! Ich esse morgens und mittags nichts Dafür trinke ich bestimmt 2 Liter Wasser! Wenn ich abends nach Hause komme esse ich nur frisches Essen. Wenig Kohlenhydrate und überhaupt keine Sahne mehr.Keine Süßigkeiten.Quasi nichts Zuckerhaltiges. Viel Salat, Gemüse aber auch Fleisch / Fisch. Man lernt eine ganz neue Welt von Lebensmitteln kennen und schätzen. Ich esse mich satt, sodass ich bis zu nächsten "Abend" wenig oder keinen Hunger empfinde. Nichts mehr nach 18:00 Uhr Es hört sich "schrecklich" an, aber es ist gar nicht so schlimm. Nach einer Woche hat man sich so Krass daran gewöhnt, dass es einen gar nicht stört. Ich weiß viele werden jetzt sagen nichts essen ist nicht gesund usw. Aber die Körper fettleibiger Menschen haben genug Reserven! Trinken ist wichtiger als essen. Das gute bisher ist, dass ich keinen Sport treiben musste. Hier rate ich aber bei bereits hängenden Körperteilen sprich Bauch etwas Sport zu treiben um die Bereiche zu strafen, damit hinterher nichts hängt. Bei Mir persönlich es das Fett gut verteilt, sodass ich mir darüber keinen Kopf machen muss. Ohne Bewegung und mit viel Disziplin und Willen kann man es schaffen! Ich fühle mich absolut gut im Moment und die Resonanz die man erhält bestärkt einen zusätzlich. Aktuell bin ich bei 102 KG und ich freue mich nach ca. 7 Jahren endlich wieder unter die 100er Grenze zu fallen! Ich bin 25 Jahre alt und männlich. Vielleicht ist mein Beitrag ja eine kleine Hilfe bzw. Ansporn für dich! Viele Menschen sagen:
Ich muss nicht abnehmen…Ich fühle mich gut. Ich war auch jemand der das gesagt hat. Aber es stimmt einfach nicht. Ich fühle mich aktuell viel „wohler“ als vorher. Alleine ganz einfach Dinge wie Socken anziehen oder Hintern putzten sind angenehmer. Ich freue mich demnächst sogar aufs Einkaufen.
Ich wünsche dir und allen anderen viel Glück

Also solche Tipps kann ich nicht gutheißen. Das was du da verloren hast, wird größtenteils Muskelmasse sein die deinen Kalorienverbrauch am laufen hält. Das Fett wird der Körper schön für sich behalten haben und wird erstmal den unnötigen Energieverbrenner "Muskulatur" abgeworfen haben. Der Organismus des Menschen ist weitaus komplizierter als man sich es vorstellen kann. Sobald du wieder mal normal essen solltest werden die Pfunde ruckzuck wieder drauf sein, denn dein Körper hat den Kalorienverbrauch schön auf ein Minimum reduziert, so dass du dann teilweise auch mal 1000kcal im Überschuss sein kannst.

Du hast absolut recht. Ich habe gerade den vorherigen Artikel gelesen und war sehr verwundert. Nur so wie Du es schreibst geht es. Man muss mehr essen wegen dem Grundumsatz des Körpers. Eigentlich muss man kaum auf etwas verzichten. Bis auf die absoluten Dickmacher, aber Du weißt das ja.

Hallo Holte,
die Frage hab ich mir vor ca. 2 Wochen auch gestellt und hab mich dann genauso wie du erkundigt. Irgendwann bin ich dann auf diese Seite gestoßen: Diät Ernährungsplan: warum gute Planung zum Diäterfolg führt Ich persönlich finde die Seite total super, und habe jetzt seit dem 28.03.2014 angefangen die Ratschläge der ganzen Seite zu befolgen und abzunehmen. Natürlich, am Anfang war es schon hart - aber jetzt fühle ich mich viel fitter und frischer. Ich würde dir empfehlen dich mal durch die Seite zu klicken und was passendes rauszusuchen. Mir hat zum Beispiel der Tipp für das Ernährungstagebuch viel geholfen, einfach jeden Tag aufzuschreiben was man isst. So wird es dir viel bewusster und du überlegst dir 2x ob du eine Sünde begehst. Die Rezepte finde ich auch ganz hilfreich, weil ich manchmal echt keine Ahnung mehr habe was ich essen soll, aber da gibts dann genügend Inspiration Ein, zwei Tipps so noch: Esse 3x mal täglich mit mindestens 5 Stunden dazwischen - und nicht zwischendurch essen. Wichtig, ist es auch das du so isst das du nicht so starken hunger zwischendurch bekommst, da der Körper das essen sonst schneller ansetzt - also immer am Gemüse, Fisch, Fleisch etc. satt essen 3 x die Woche Sport wären auch gut! und es hhilft schon viel wenn du mind 2 Liter am Tag Wasser trinkst und komplett auf süße Getränke - Softdrinks, Säfte etc. verzichtest! Naja, also viel Erfolg und ich hoffe ich konnte dir helfen

willst du es dauerhaft oder vor allem für ein besonderes Ereigniss?

Dann hilft nur langfristige Ernährungsumstellung, regelmäßiger Sport und Geduld.

Am schnellsten geht´s mit NoCarb-Diäten. Wie der Name schon sagt verzichtest du hier komplett auf Kohlenhydrate.

Nicht so super, man nimmt zwar ab, doch dann tritt später der Jo-Jo Effekt ein.

abends auf jeden fall keine kohlenhydrate und morgens zum frühstück ein glas wasser mit apfelessig mittags das essen viel salzen und immter genung trinken viel glück

salz bindet wasser und das was du hier verzapfst ist ungesund und unsinn. jojoeffekt vorprogrammiert. sowas grenzt schon an körperverletzung.

Es gibt keine guten Diäten, bei denen mal schnell abnimmt. Das ist nämlich eine große Belastung für den Organismus und der Jojoeffekt ist vorprogrammiert. Wenn man viel und schnell abnimmt, macht auch die Haut nicht mit

Mit der "Iss-nichts-mehr-ausser-Salat-und-Suppe"-Diät. Aber das soll eigentlich mehr ein Scherz sein. Solche Diäten bringen dir nur Stress, sind sehr ungesund und du wirst dein Gewicht sofort wieder zunehmen wenn du ins erste Motivations-Loch fällst.
Setze lieber auf eine nachhaltige und gesunde Ernährung und plane dein Essen. Was dazu immer sehr gut funktioniert ist täglich Sport zu treiben. Damit wirst du fast so schnell abnehmen und auch nicht wieder zunehmen.

Wie alt bist Du, wie groß bist Du, wie viel wiegst Du?
Das als gut gemeinte allgemeine Warnung :
Bonusvideo: Teufelskreis Magersucht - das komplette Interview mit Laura | taff - YouTube

Hi.
1. Ernährungsumstellung 3.) nicht unter druck setzten
Du solltest dir und deinem Körper die zeit lassen, die Ihr braucht. schnelles abnehmen ist nicht immer gut, da der Yojoefekt sehr schnell eintreffen kann.
Du solltest dir aber trotz allem etwas gönnen, und nicht auf alles verzichten.

Schnell abnehmen und dann? Leider wieder die Kilos schnell draufbekommen. Was dauerhaft zum abnehmen hilft auch wenn du das jetzt vielleicht nicht hören willst: eine gesunde Ernährungsumstellung und Sport aber keine Diät.

Es gibt keine wirklich wirksame Diät. Das Einzige, was auf Dauer hilft, dein Wunschgewicht zu bekommen und zu halten, ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung in Verbindung mit ausreichend Bewegung. Das geht zwar langsam, aber es bleibt.

Wenn man nur ´Wasser trinkt, allerdings hat man es gleich wieder rauf. Oder : Sport.

Informiere dich mal bei deiner Krankenkasse - manchmal bieten die Kurse an, gerade was Abnehmen, Sport, Ernährung usw. angeht. Es gibt nicht das eine Mittel - es ist die Gesamtheit deiner Gewohnheiten, die du analysieren und ggf. ändern musst.

Ich mache derzeit eine Diät, verzichte auf schnelle Kohlenhydrate und nehme überwiegend Eiweiß zu mir.
Beim Sport muss ich sagen, dass es mir schwerer fällt, Ausdauereinheiten zu trainieren, weil der Körper sehr viel schneller an die Fettreserven geht, weil ich ja nur noch ganz wenige Kohlenhydrate zu mir nehme.
Ist es möglich, dass ich auch einen höheren Puls bzw. eine höhere Herzfrequenz habe? Jede Belastung empfinde ich auch als anstrengender und meine Pulsuhr zeigt höhere Werte an als sonst.

Fettverbrennung
Um das genauer zu verdeutlichen

• bei Schnellbelastungen bis zu 45 Sekunden --> Verbrennung energiereiche Phosphate --> rein anaerob
• Kurzzeitausdauer ab 45 s - 2 min --> Verbrennung v. Kohlenhydraten --> vorwiegend anaerob
• Mittelzeitausdauer ab 2 - 8min --> Verbrennung v. 10% Fett & 90% überwiegend Kohlenhydrate --> gemischt aerob /anaerob
• Langzeitausdauer 8 - 60 min --> Verbrennung v. 50% Kohlenhydraten & 50% Fett --> vorwiegend aerob
• extreme Ausdauerbelastung über 60 min --> Verbrennung v. 90% Fett & 10% Kohlenhydrate --> rein aerob

2 Kommentare anzeigen Kommentar von , 27.02.2013 Und wenn die Kohlenhydratspeicher wegen der Diät schon praktisch leer sind gehts eben sofort in die Ausdauerbelastung. Das muss dann halt erst in Schwung kommen.

So was nennt man einen Unausgeglichene Elektrolyt / Nährstoff - Supplementation. Mit den Kohlenhydraten nimmst du ja nicht nur Zucker zu dir sondern auch andere Wichtige Vitale Stoffe. Ohne Kohlenhydrate keine Fettverbrennung, dieses funktionier nur im gemeinsamer Symbiose. bei der extremen Ausdauerbelastung über 60 min --> Verbrennung v. 90% Fett & 10% Kohlenhydrate --> rein aerob wird man nie unter 10% Kohlenhydrat verbrauch kommen ergo nie über 90 % Fett Verbrennung. Dein Körper würde in deinen Konstruierten Fall auf andere Reserven zu greifen. Bei einer zu geringen Kohlenhydrat Aufnahme werden zunächst die Glykogenreserven mobilisiert, die allerdings ohne Kohlenhydratzufurt bereits nach einem Tag erschöpft sind. Der Körper ist auf die Glukoseversorgung der Obligat auf Glukose angewiesenen Organe Organe sicherzustellen, kommt es zu Glukoneogenese, bei der aus Pyruvat, Laktat, Glyzerol, glukogenen Aminosäuren und anderen Metaboliten Glukose gebildet wird. Die Aminosäuren stammen im Hungerzustand aus dem Abbau vom Körperprotein. Glyzerol dient als Substrat für die Glukoneogenese, während die Fettsäuren teilweise zu Ketonkörpern umgewandelt werden, die von vielen Zellen und nach einer Anpassungsphase auch vom Zentralennervensystem als Energiequelle genutzt werden können. Bei langfristiger Kohlenhydratarmer / oder gar keiner, Ernährung können sich nicht verwertete Ketonkörper im Blut anhäufen - ergo eine Azidose hervorrufen. Dadurch ändert sich der PH-Wert und verschiedene Stoffwechselprozesse werden beeinträchtigt

Wenn du gar keine Kohlenhydrate isst, wird es mit dem Sport wirklich schwieriger. Gerade Sportler brauch doch Energie für ihre Muskeln. Ich weiß ja nicht wie extrem du das durchhältst, aber wirklich Auskunft kann dir nur ein Arzt geben. Lass dich besser untersuchen. Eine ausgewogenes Ernährung ist immer besser als dieses Extreme. Man kann ja beim Frühstück und mittags die zu Unrecht verteufelten Kohlenhydrate essen und abends weniger oder keine. Das macht man doch bei Schlank im Schlaf und ich habe damit auch schon abgenommen. Alles Gute

Ganz logisch. Je weniger Energie dem Körper aus den Speichern zur Verfügung steht umso höher wird besonders bei Sport die Belastung für den Kreislauf. Das führt zu einer höheren Herzfrequenz. Bei Menschen mit schwachem Kreislauf genügen schon geringe Anstrengungen um den Puls stark zu erhöhen.

Wenn die Belastung gleich ist wie bisher und die Herzfrequenz höher ist als bisher bei der gleichen Anforderung, dann zeigt das ja, dass dein Herz jetzt mehr schuften muss als bisher, um damit klar zu kommen. Ich bin kein Herzspezialist, aber es könnte vielleicht schon daran liegen, dass ihm etwas an Nährstoffen fehlt bzw. ein Ungleichgewicht besteht.
Du sagst, du verzichtest auf schnelle Kohlenhydrate - das ist ja auch gut so; aber nimmst du denn genügend langsame zu dir? "Ganz wenig" ist nicht gut! Es sollte schon ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß-Kohlenhydraten-Fett bestehen. Ja, auch Fett, hochwertiges Fett, braucht man. Und natürlich die ganzen Vitamine und Mineralstoffe. Auf den Mangel mancher Mineralstoffe kann das Herz empfindlich reagieren.
Ich würde diese Ernährung mal auf "Herz und Nieren" überprüfen und anpassen. Wenn dein Herz nach einer Weile wieder die bisher übliche Frequenz hat, weißt du, dass es daran lag. Wenn nicht, würde ich mal ein Belastungs-EKG machen lassen - oder jedenfalls zum Arzt gehen.

Ja, das ist möglich.
Sofern keine Glucose zur Verfügung steht, muss der Körper auf oxidative - als Gewinnung von Energie mithilfe von Sauerstoff - Energiegewinnung zurückgreifen.
Bei Belastung muss natürlich dann extrem viel Sauerstoff via Blut in die Zellen gepumpt werden um den Energieverbrauch decken zu können, was schlussfoglich einen höheren Puls bedeutet.

Ja, das ist nur normal.
Wenn du dich ein bisschen damit auseinandergesetzt hast:
Kohlenhydrate lassen sich zu Zucker abbauen, Zucker steht schnell zum Verbrennen zur Verfügung und stellt Energie bereit.
Wie du richtig sagst geht es ohne Zucker an die Fettreserven - die abzubauen ist aber bedeutend "schwerer" für den Körper undgeht langsamer, er strengt sich also an und dein Puls geht hoch. Der Start dahin dauert auch länger: Von 0 auf 100 eght die Fettverbrennung eben nicht

Diäten wirken sich meist auf die Leistungsfähigkeit auf. Deshalb ist das bei Leistungssportlern auch direkt schon eine Wissenschaft.

Ich weiß, dass sich Japan nahe einer Subduktionszone befindet. Dort wird die pazifische Platte unter die eurasische gezogen, weil sie eine höhere Dichte besitzt. Durch diese Vorgänge kam es auch zum Erdbeben und Tsunami.
Was ich jedoch nicht verstehe, ist warum sich die Hauptinsel von Japan verschoben hat. Eigentlich bewegt sich doch die ganze eurasische Platte wenige Zentimeter im Jahr nach Osten, warum hat sich da aber nur Japan verschoben?

Plattentektonik!
 
Falls du nicht weist, was das ist, hier die Erklärung:
Die ganzen einzelnen Erdplatten bildeten früher eine ganze Erdplatte. Wieso es nicht mehr so ist?
Weil es unter dem ganzen Ozean natürlich auch mal einen Boden gibt und unter diesem Boden ist gaaaaaaaaaaaanz heiße Lawa
Und manchmal fließt die ganze Lawa mit voller Wucht raus ins Wasser. Das Wasser bewegt sich hektisch und wenn die Lawa unter einer Erdplatte rausgeflossen ist, gibt es ein Erdbeben. Und somit hat sich die damals eine große Erdplatte in kleinere geteilt. Und diese einzelnen Teile haben sich auch von einander entfernt.
Genau das gleiche Prinzip ist auch in Japan. Aber nicht nur dort, sondern überall in der welt. Würde mich nicht wundern, wenn wir in Millionen von Jahren wiedergeboren werden und aufeinmal Russland an Griechenland klebt

Das wusste ich schon. Mir geht es eher darum, warum es sein kann, das Japan sich so schnell und für diese Vorgänge "so weit" verschob. Ich dachte, dass das sonst immer nur einige Zentimeter im Jahr sind.

Wie du in meinem Text unter der Frage siehst, weiß ich um die Erdbeben. Ich hätte gern eine genauere Erläuterung.

Entschuldigung, ich meine nicht nach Osten, sondern Westen.

Ok, das nehm ich zurück, es war doch Osten.

Eisen und Mangan haben eigentlich 2 Valenzelektronen. Da sie aber in der darunter liegenden 3. Schale auch Elektronen in Bindungen hernehmen Mn:5 Fe:6violettgrüngelbbraun s. Bierflaschendie ganze Farbpalette sieht man z.B. am Auspuffkrümmer beim Motorrad).

Eisen unregelmäßige Valenzzustände
Bor 3
Aliminium 3
Mangan unregelmäßige Valenzzustände
Neon

un unregelmäßige valenzzustände bedeutet, dass die Anzahl an Valenzelektronen varriabel ist? oder was ganz anderes?

Najaa, es geht hier ja noch nicht um die Verbindungen. Ansonsten musst du bei fast jedem Element "unregelmäßige Valenzzustände" angeben. Aluminium beispielsweise kann auch +I. Die Stabilität der Oxidationsstufe +I steigt bei der Gruppe 13 von oben nach unten soweit an, dass sie bei Tl sogar die stabilere ist.

ok.und wie kann ich das im periodensystem erkennen?

Datei:Periodic table.svg – Wikipedia

In der Legende steht, wo die Elektronenkonfiguration ist.

Fe: 8
B: 3
Al: 3
Mn: 7
Ne: 8

Die Antworten vor mir berücksichtigen schon Oxidationszustände. Das ist hier aber noch gar nicht gefragt.
Valenzelektronen *ungleich* Bindungselektronen
Valenzelektronen sind bei den Hauptgruppen die Elektronen des jeweiligen s&p Orbitals und bei Nebengruppen die des jeweiligen s&d Orbitals. Es sind also die Elektronen, die potentiell an Bindungen beteiligt sein könnten. Ansonsten könntest du bei Neon zB gar keine Valenzelektronen angeben, da es noch keine bekannte Neonverbindung gibt.