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rückenmuskulatur übungen für arabesque.

wenn ich meine arabesque mache merke ich, dass meine rückenmuskulatur streikt sobald ich über 90 grad gehen möchte. weiss jemand irgend welche übungen um diese muskeln zu stärchen.
Hallo!
Ich würde Dir empfehlen, dir ein paar Rückenstärkende Pilatus-Übungen aus dem Internet zu suchen, wie z. B. auf dem Bauch liegend Arme und Beine diagonal von Dir strecken und dann rechten Arm mit linkem Bein lang nach außen ziehen und dann anheben und dann anderer Arm u. Bein. Oder Du stützt dich mit beiden Händen an der wand ab hebst das Bein zur arabesque und wippst mit dem Bein 20 mal nach oben . Du solltest zugleich aber auch deine Bauchmuskeln trainieren, denn Bauch und Rückenmuskulatur müssen immer gleich stark sein, um gut funktionieren zu können. Noch ein Tipp zum Schluss: Die Kontinuität machts! Du solltest täglich ein gut zu schaffendes Pensum an Übungen machen und nicht Dich einmal in der Woche total fertig machen. Alles gute für Deinen weiteren Weg!
Hi, wenn du dich auf den bauch legst, die beine unter eine heizung klemmst und dann den oberkörper hebst, 5 mal hintereinander täglich, kannst du innerhlab von wenigen wochen nen super arabeque wirt pber 90°. Zum aufwärmen wäre die bauchschakel empfelenswert.

Debussy Arabesque 1 - Additum Musik in Bayern

Hallo Ich bin in der 11. Klasse am Gymnasium in Bayern und habe das Musik Additum belegt. Meine Lehrerin hat mir vor Weihnachten für das Halbjahr 11/1 das Stück Arabesque no.1 von Debussy gegeben. Findet ihr das auch zu schwer für 11/1?
schonmal
Also wenn du Klavier als Additum Musik hast, schätze ich mal dass du das ganz gut kannst, ansonsten hättest du es ja nicht belegt. Für jemand Fortgeschrittenen sollte das in 2 Monaten doch gut machbar sein, ums üben kommst du aber natürlich nicht herum. Wie weit kannst du es denn schon?
Hey, ich weiss nicht genau, wie gut du gerade spielst. Doch ich bin jetzt 14 und spiele genau dieses Stück auch. Es scheint vielleicht zuerst etwas schwer, aber wenn du die schweren Passagen mal zuerst wirklich langsam spielst ist es machbar . Falls du es aber trotzdem zu schwer findest, würde ich es deiner Lehrein sagen und sie nach einem neuen Stück fragen.
glg hallohello23

Computer stürzt ab bei GTA IV / GTA

Ich habe jetzt letztens GTA IV auf meinem Windows 8 Rechner installiert. Ich habe alle Anwendungen davon auf Windows Vista gemacht und dann noch eine commandline Datei angelegt die mich die Grafik erhöhen lässt. Bis jetzt war alles gut bis auf!: Nach der zeit oder auch manchmal gleich stürzt mein Computer spontan einfach ab ohne Vorwarnung. Ich verzweifle bald weil das meinem PC ja auch nicht gut tut und ich schon alles probiert habe.
Kompatibilitätsmodus aktiv? Treiber aktuell? Oder schon mal ohne diese commandline Datei getestet?
Wenn ich die Commandline weglasse geht nur unterste grafik. Mein PC ist jetzt aber schon so weit dass wenn ich bei Feed the Beast auf Multiplayer drück, dass dan der Computer auch abkackt
Please Help me modify my Macro
What the macro doas: It lists all files in the chosen filesystem. in range A it writes the addres, in range B it writes the filename What i need to be added: in range C it writes the last changedate the matching command must be: ".DateLastModified " i have tried again and again but keep getting error messages-.-
I have the following macro :Option Explicit Private strList() If strTMP = "" Or Left = ":" Then Exit Sub SearchFiles strTMP, "*.*" 'adapt If lngCount = 0 Then MsgBox "No file found" Exit Sub End If With ThisWorkbook.Worksheets.Cells.Clear.Range1, 2lngCount, 2)strList.Cells, CellsstrDir"A:B""Shell.Application"0, "Folder", &H10, 17strFolder As String, strFileName As String"Scripting.FileSystemObject"strFolderlngCountlngCountlngCountlngCount) = strFolder & "\" lngCount = lngCount + 1 End If Next For Each objFolder In objFSO.GetFolder.Subfolders SearchFiles strFolder & "\" & objFolder.Name, strFileName Next End Sub Public Sub Make_Link(1"B" &.Rows.CountxlUplngRow, 2lngRow, 1lngRow, 2) If strTMP = "" Or Left = ":" Then Exit Sub SearchFiles strTMP, "*.*" 'adapt If lngCount = 0 Then MsgBox "No file found" Exit Sub End If With ThisWorkbook.Worksheets.Cells.Clear.Range1, 2lngCount, 2)strList.Cells, CellsstrDir.Cells, CellsstrDat"A:B""Shell.Application"0, "Folder", &H10, 17strFolder As String, strFileName As String"Scripting.FileSystemObject"strFolderlngCountlngCountlngCountlngCountlngCount) = strFolder & "\" strDat = objFile.Datelastmodified lngCount = lngCount + 1 End If Next For Each objFolder In objFSO.GetFolder.Subfolders SearchFiles strFolder & "\" & objFolder.Name, strFileName Next End Sub Public Sub Make_Link(1"B" &.Rows.CountxlUplngRow, 2lngRow, 1lngRow, 2*3 ist leider nicht möglich
Ja aber das modifizieren war nicht so tragisch. Hab ja nur 2 Zeilen eingefügt bzw 2 mal kopiert und 3 Worte und 2 Zahlen geändert.
WOW, du hast sogar die gleiche variable wie ich benutzt . Im Grunde ist es einläuchtend, was du gemacht hast und ich habe genau das gleich versucht und zwar ca. 1,5 Stunden am Stück, warum das jetzt auf einmal läuft und vorher nicht ist mir ein Rätsel, den Goldenen Stern hast du dir verdient
ich hätte das DH mehrfach vergeben. aber schau Dir trotzdem die beiden Links an, probiere die integrierte Eigenschaft mit Nummer auch mit anderen Nummern aus oder such sonst im Netz was dazu.
Ich weiß nicht wie ich dazu gekommen bin das jetzt auf englisch zu schreiben, also hier nochmal in deutsch:
Das makro gibt quelle und dateiname eines ausgewählten ordners und seiner unterordner aus. ich brauch in zeile C noch das passende Änderungsdatum. Der Befehl dürfte lauten: DateLastModified
Da ich lange nichts mehr mit VBA gemacht habe und da nur in Word, kann ich dir da leider nicht weiterhelfen, aber ich verweise dich da gerne auf das Forum von Microsoft.
Die Newsgroups wurden wie es ausschaut leider geschlossen.
Als ich Probleme hatte wurde mir in den Newsgroups schnell und kompetent weitergeholfen.
Ein Link zum Einstieg ins Forum: Microsoft Community
i've found sth similar in :
Re: Wie kann ich das Speicherdatum in eine Tabellenzeile einfügen?
unexpectedly this µ has worked once but I couldn't reproduce. Even copying and saving in a general module under another name didn't work: The altered title of the µ didn't shine up in the list and starting it via the green triangel didn't work. .
But perhapps you will find qualified help there
machst du dich über mein Englisch lustig? o.o
lustig macht er sich nicht, aber perfekt ist es auch nicht.
Power Point 2013 Testversion! NEED HELP
Wenn ich mir die Testversion runterlade, wo geregelt ist das es nach 60 Tagen abläuft muss ich das dann iwie abmelden oder bin ich dann trotzdem kaufpflichtig? Oder kann ichs danach einfach deinstallieren ohne Probleme?
Wenn nein, könnt ihr mir bitte ieine Seite sagen wo man power point ohne den Product Key runterladen kann? -.-
Die Testversion laeuft nach 60 Tagen automatisch ab. Du kannst aber kurz vor Ablauf das Programm ospprearm.exe mit Admin-Rechten ausfuehren, dann wird der Testzeitraum zurueck gesetzt, und die 60 Tage fangen von vorn an.
Es ist eine Testversion. Du MUSST dir das Programm nach ablaufen der Zeit NICHT kaufen, wenn du es aber deinstallierst und wieder installierst wird das die Probezeit nicht verlängern oder zurücksetzen. Generelles deinstallieren wird aber kein Problem sein.

Technik, Games, Sicherheit