Jazz Gitti Appetit Auf Mehr / RR:Suche

und möchte gern normal essen und nicht verfetten

kleine gemüse und obstsnacks hinlegen und dann essen

Ich selbst war mal schwer schokoladensüchtig
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Als ich die Nascherei reduzieren wollte, hatte ich folgendes Erlebnis:
Ich stand vor einem Laden, der einzig Süßigkeiten verkauft - superleckere Pralinen.
Ich stand davor, drückte meine Nase an der Schaufensterscheibe platt, und streng sagte ich zu mir:
n-e-i-n-!-!-!
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Das nächste, das ich weiß:
Ich stand auf der Stufe zum Eingang dieses Ladens, die Tür hinter meinem Rücken - und in der Hand hatte ich eine Tüte mit Pralinen.
Die hatte ich eben gekauft!
denn wie anders sollte diese Tüte mit Pralinen in meine Hände gekommen sein!
aber
ich konnte mich nicht erinnern, wie ich sie gekauft hatte
ICH HATTE EINEN ECHTEN BLACKOUT wie man das von Alkoholikern und anderen Schwersüchtigen hört / liest.
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Glaub mir, ich war schwer schockiert!
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Sofort nahm ich mir vor, einen Entzug zu starten.
Ich wusste, dass Süchtige es schaffen müssen, 72 Stunden ohne den Suchtstoff zu leben. Kippen die vor Vollendung der 72 Stunden um, beginnen die 72 Stunden von vorn.
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Du kannst Dir nicht vorstellen, WIE OFT ich mit den 72 Stunden beginnen musste.
Einmal war das ganz besonders gemein:
68 Stunden hatte ich geschafft - und was stopfte ich auf einmal in mich rein! So'n Ding wie Mars oder Milkyway, den ich am Bahnhof am Kiosk gekauft hatte und nun gierig mampfte.
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Also: Neu anfangen mit den 72 Stunden!
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Als ich e-n-d-l-i-c-h die 72 Stunden durchgehalten hatte, war ich nicht durch mit dem Thema, aber es wurde tatsächlich leichter, abstinent zu bleiben.
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Einmal war ich im Kaufhaus und war verblüfft über das, was ich tat:
Ich schlich um so einen Schokoladenstand und überlegte selbstvergessen:
"Nimm ich die Sorte - oder die - oder die.?"
Entsetzt nahm ich das wahr und kam auf eine :
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In einer inneren Vorstellung sah ich mich als Kind und gab diesem Kind Schokolade.
Nee, DAS wollte das Kind nicht!
Nun gab ich ihm in meiner inneren Vorstellung Schwarzbrot mit Käse.
Nee, DAS war's auch nicht!
Naja, dann einen Apfel.
Nein, das wollte mein Inneres Kind auch nicht.
Schließlich gab ich dem Inneren Kind Wasser zu trinken
und
DAS WAR DAS RICHTIGE!
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Danach wurde mir klar:
Den meisten Kindern wird abgewöhnt, ihr Durstgefühl richtig zu deuten.
Kleine Kinder haben Durst, können es nicht sagen und fangen an zu quengeln. Schwups - kriegen sie einen Keks oder Bonbon in den Mund gesteckt.
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Ein paar Monate lebte ich ohne Schokolade & Co. - Dann probierte ich ein kleines bißchen Schokolade.
Das klappte ganz gut. - Bis ich plötzlich merkte, wie die Sucht wieder nach mir griff.
Sofort machte ich wieder das 72-Stunden-Programm und blieb ein paar Wochen "ohne".
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Inzwischen kann ich gemäßigt Naschkram zu mir nehmen, ohne in die Suchtfalle zu geraten.
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Lange hatte ich überlegt, wie es möglich war, dass ich solche Schwierigkeit mit dem Schokoladenentzug hatte.
Dann las ich eine damals neue Erkenntnis von Forschern, wie Du sie findest, indem Du googelst mit
schokolade morphium

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Im Internet wird vielfach behauptet, dass es keine Schokoladensucht gäbe.
Ich weiß es anders, denn ich habe es mit einem wirklich schwierigen Ausstieg erlebt.
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Vielleicht war ich ja extrem süchtig , und vielleicht war es deshalb so schwierig für mich.
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Falls Du also schokoladenSÜCHTIG bist, muss das nicht zwangsläufig heißen, dass für Dich der Entzug genauso schwierig ist. Für Dich kann der „Entzug“ ja viel leichter sein.
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Um herauszufinden, ob Du wirklich schokosüchtig bist, gibt’s nur eins:
Mach den 72-Stunden-Test!
Und solltest Du süchtig sein:
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Sei sehr lieb und sehr geduldig mit Dir und beginne immer wieder von vorn mit den 72 Stunden. bis du sie geschafft hast. - Danach ist es leichter. -
Und später kannst Du wahrscheinlich so wie ich gelegentlich etwas Schokolade essen.

zähne putzen, mit dem zahnpasta-gemschmack will man nix süßes mehr essen

Morgen gehst du in den Laden und kaufst dir 3 Kg deiner Lieblingssüßigkeit. Egal was kommt du musst sie direkt aufessen. Danach wirst du nicht mehr wollen.

jo und man wird immer dicker ne! was für ein schwachsinn.

Wenn du 3Kg Schokolade isst, würdest du so viel brechen das du sicherlich nicht viel zunehmen würdest. Dazu kommt das du ab dann sicherlich erstmal keinen Appetit mehr auf Schokolade habt

Ich hab mal 18 Stunden am Stück Süßigkeiten gegessen , und danach hatte ich ersten eine Woche keinen Hunger mehr auf sowas, und außerdem esse ich generell seitdem weniger Süßigkeiten. Schock-Therapie.

nein, da ist wirklich was dran.
iß soviel schokolade, bis du dich übergeben mußt.
der körper merkt sich das und in zukunft ist der hunger auf schokolade beträchtlich vermindert

Bei mir hat folgendes geholfen:
ein größere Praline in den Mund und schmelzen lassen - nicht schlucken, bevor der Papp dich vor lauter Süße ekelt

Iß' anstelle von Schokolade o.ä. ein Stück Obst, z.B. eine Banane oder einen Apfel. Das ist ja auch süß und gleichzeitig kriegst'e noch Vitamine dazu.

Hypnose ist da hilfreich, die kann dir das Süsse austreiben

Versuch mal etwas saures zu essen. Momentan gibt es ja wieder Orangen und Clementinen. Dann ist der heißhunger nicht so schlimm

wenn du lust auf schokolade hast musst du an parfum riechen hab ich ma gehört sonst halt kaugummi

wenn du ein kleines rippchen schokolade auf der zunge zergehen lässt, hast du keinen hunger auf mehr schokolade. du musst aber die schokolade wirklich schmelzen lassen und nicht schon vorher essen. am besten nimmt man schokolade mit viel kakao. dann ist das sättigungsgefühl schneller erreicht.

Hallo! Ich wollte gerne Abnehmen "erstmal" 10kg, dann sehe ich weiter. Nur, ich bin sooo süchtig nach Schokolade und Süßzeugs eben. Mein dad, kauft sooo viel, dann kann ich eben schecht nein sagen, leider. Meine Frage ist, was kann man dagegen machen, damit ich kein Süßigkeiten Geschmack hab dadrauf, außer jetzt viel zu trinken? Bin 1,70m groß, bin 16 Jahre alt und wiege zurzeit leider 75kg! im Vor Raum. Wünsche euch noch frohe Weihnachten

Sag deinem Dad erstmal, dass er weniger/keine Süßigkeiten mehr kaufen soll, oder nur für sich selbst und sie dir nicht unter die Nase halten. Und guck im Internet mal, da gibts bestimmt eine Seite oder sowas wo Alternativen stehen, das hab ich mal irgendwo gesehen. Statt Süßem kannst du Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt etc. essen.

Also da ich auf Diät bin kann ich mich nicht einfach bedienen, obwohl ich total Lust hab was zu essen, vor allem Schokolade oder Joghurt aber es ist mehr so Appetit, kein Hunger. Weiß jemand wie das schwächer wird?

Nimm ein Glas 0,3% Fett Milch und schmelze darin ein Stück dunkle Schokolade. Wenn du die Milch lieber kalt trinken willst, dann warte einfach bis das abgekühlt ist und umrühren. Dann langsam genießen, nicht alles auf einmal runterspülen xD, ich glaube du weißt, was ich meine.
Man kann den Appetit leicht vergessen, wenn man irgendwie unterwegs ist, was mit Freunden macht, hauptsache du bist irgendwie in Bewegung. Wenn man vor dem Fernseher oder Computer sitzt, dann bekommt man leicht diesen Appetit. Also Langeweile ist ganz schlimm, viele Menschen essen aus Langeweile, obwohl sie gar keinen Hunger haben. Manchmal wird der Hunger und sogar der Appetit mit Durst verwechselt. Versuche mal ein paar Gläser Wasser, ungesüßten Früchtetee, eventuell auch eine Tasse Kaffe zu trinken. Mit Light-Getränken musst du aufpassen, die machen an sich nicht dick, die regen aber den Appetit an. Wenn du sehr viel Disziplin hast, dann kannst du auch Light-Getränke trinken, wenn du aber schnell nachgibst und dann doch noch etwas Ungeplantes isst, dann solltest du lieber die Finger davon lassen. Beim Appetit geht es ja auch immer um eine Art Luxus, den du genießt. Du gönnst dir ja was, das dein Körper nicht zum überleben braucht. Vielleicht könntest du auch eine Schokoladenmaske oder ein Schokoladenbad machen.

Musik hören, Haushalt machen. Buch lesen, viel wasser trinken, dass füllt den magen, zähne putzen, dann schmeckt die schoki wiederlich und wenns garnicht geht. Brot essen, das stopft.
Runnerp3

Duftöl mit Vanillearoma hilft garantiert, einfach im Fachhandel eine kleine Flasche kaufen und bei Bedarf daran schnuppern. Fertig.

nimm statt schokolade eine banane oder so macht satt und ist gesund. oder lenk dich mit sport ab.

Zimttee trinken oder Trockenfrüchte essen

In der Zeiting The Guardian hat der frühere
UN Generalsekretär Kofi Annan angesichts der Problematik mit der weltweiten Fleischerzeugung unter anderem vorgeschlagen mehr Insekten zu essen. Eine Idee, die von unseren Umweltschützern beispielhaft in die Tat umgesetzt werden sollte.

Aber wird das auch geschehen?
UN: We should switch to eating insects | Watts Up With That?

Leider schreibt der Kofi nicht, welche Insekten man essen sollte.
Im letzten Survival- Magazin gab es einen Beitrag zur Zubereitung von Insekten.
Ameisen sind kompliziert und man läuft Gefahr, mehr Bisse und Stiche zu bekommen, als einem lieb ist. Regenwürmer sind voller Sand, Heuschrecken beißen und Maden sind nicht jedermanns Sache. Käfer schmecken teilweise widerlich. Also was bleibt da noch?

Andererseits fahre ich einmal die Woche mit dem Rasentraktor durch meinen Home-Park und mähe unter Lärm und Gestank Unmengen Gras ab, womit man zB fellhaltige Langohrnager füttern könnte. Natürlich muss man denen dann noch ins Jenseits und aus der Bekleidung helfen und die unnützen Ohren entfernen, denn sie liegen nicht wie von Zauberhand in der Tiefkühltruhe bei meinem Lieblingsdiscounter. Bevor ich mit dem Kescher durch die Wiese streife um mein Abendessen zu fangen, würde ich lieber Nager halten.

Das wäre eine Lösung für die Vegetarier.

Aber dann bitte auch selber zusammensuchen und zubereiten

Ich bezweifle, dass die Umweltschützer es gutheißen,
wenn Heerscharen von Menschlein plötzlich anfingen, alle Insekten zu verspeisen.
Dann wären ja sowohl Flora als auch Fauna mittelfristig im A.Eimer.

Frittierte Mehlwürmer
https://www.nudelheissundhos.de/wp-content/uploads/2014/09/Mehlwuermer-e1411520559380.jpg
sind übrigens tatsächlich köstlich.

Und obendrein bekommen die Menschen noch Bewegung beim Fangen oder ausgraben der Tierchen.

Stop. Sonst wird deswegen das Rentenalter wieder erhöht.

Als das ursprüngliche Renteneintrittsalter zu Bismarcks Zeiten mal festgelegt wurde,
betrug die durchschnittliche Lebenserwartung ja auch nur 67 Jahre.
Insofern sind die aktuellen "Probleme" bezüglich der Rente keine neuen-.

im Leben so richtig motivieren - Lust auf mehr leben ,erleben. depression sinken

hier habe ich auch etwas sehr gutes gefunden, mit hilfreichen Tipps zu selbst-Motivation.

Du musst dir ein Ziel setzten. Etwas das du unbedingt erreichen willst, egal was es kostet. Denke dann oft darüber nach was dann alles besser oder positiv verändert wäre. So bekomme ich immer motivation etwas zu machen/schaffen.

Übrigens gibt es genau betrachtet nicht "die Depression", und "das/die universalen Mittel dagegen". Möglicherweise wäre es sinnvoll, die Ursachen zu ergründen, und zu beseitigen versuchen. Natürlich gibt es auch Ursachen, die sich gar nicht, nicht ohne Hilfe und/oder nur schwierig beseitigen lassen.
Sowohl Ursachen als auch Symptomatik sind so vielfältig, und oft sehr komplex verstrickt. Sinnvollen Rat kann man meist nur geben, wenn man die betroffene Person kennenlernt, sowie die Entwicklungsgeschichte genau analysiert. Dazu benötigt man sowohl Wissen um die Psyche, übers leben, als auch eine "professionelle" Distanz, um den richtigen Weg weisen zu können.
Deswegen ist es kein schlechter Rat, Dir zu empfehlen, mal mit so jemandem zu sprechen. Sei es nun ein wirklich weiser, erfahrener Bekannter, oder gleich eine/r mit Berufsbezeichnung beginnend mit Psych-
.wobei zweiteres allerdings nur sinnvoll und angebracht ist, wenn es sich wirklich um echte Probleme handelt - was ich/man aufgrund der sehr allgemeinen, kurz angebundenen Fragestellung schlecht beurteilen kann.
Jedenfalls - was die meisten Menschen nicht glauben , ohne es erlebt zu haben - bringt bei einer schlimmen Depression aufgrund einer ausweglosen Lage EINES sehr viel: Darüber mit jemandem zu sprechen, der/die nicht noch mit Vorwürfen o.ä. kommt, ohne überhaupt alles zu wissen, sondern der/die zuallererst mal, und das mehrfach, RICHTIG ZUHÖREN KANN! Es hilft, darüber zu reden. Vielleicht auch zu weinen. Das erleichtert beides die gequälte Seele. Wirklich.

Hallo,
ganz ehrlich: Du solltest einfach dankbar für das sein was du hast, Punkt! Ich denke das genau hier das Problem liegt, viele Menschen erkennen nicht das was sie haben, weil sie einen falschen Fokus haben. Denk darüber nach und schreib dir die Punkte auf, hier eine kleine Hilfe: 15 kostenlose Dinge, für die du dankbar sein solltest
Hoffe das hilft dir.

Mit positiven Dingen sich befassen und nicht mit Dingen, die schon gelaufen sind und die man eh nicht mehr ändern kann.
Das Leben kann so schön sein, man muss nur wieder lernen, auch die schönen Dinge des Lebens zu sehen. Kinder können das besonder gut, die finden alles aufregen und sind am Leben interessiert und dem, was um sie herum geschieht. All dies liegt auch in Dir. Entdecke es wieder.
Schau Dir mal das Video an, es bringt Dich schon in die richtige Richtung. Ich finde das Video gut und nützlich.

Hallo
ich habe eben noch ein tolles Video gefunden, das tat mir selber eben auch sehr gut, denn ich hatte heute Nachmittag eine schlechte Nachricht bekommen, die mir etwas den Boden unter den Füßen weg gezogen hat. Dieses Video hat mich wieder aufgebaut und könnte vielleicht auch hilfreich für Dich sein.

Les dir mal das buch jetzt - die kraft der gegenwart von eckhart tolle durch, es ist nicht für jeden was und du brauchst am anfang ein bissvhen ausdauer um weiterzulesen, aber bei mir hat es mein leben verändert, ich bin viel motivierter für alles und generell viel lebensfreudiger am besten käufst du das buch, ich habe es aber auch schon im internet zum gratis online lesen gefunden, geb einfach mal jetzt - die kraft der gegenwart pdf bei google ein, da sollte was kommen