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Was die Hauptmahlzeiten angeht, bin ich momentan eigentlich auf einem guten und ziemlich ausgewogenen Weg, finde ich. Wenn da nicht das Snacken wäre. Zwischendrin, vor allem am Nachmittag, wenn ich schon etwas müde werde, habe ich wahnsinnig oft Heißhunger auf etwas Süßes. Und greife dann öfter, als mir lieb ist zu Schoko oder Gummibärchen. Gibt natürlich schon ein bisschen Energie. Aber sonst halt wenig. Bei Trockenobst muss man, habe ich kürzlich bemerkt, auch ganz genau hinschauen. Da hatte ich letztens eine Packung getrocknete Cranberries aus dem Supermarkt in der Hand, die wirklich absurde Mengen Zucker zugesetzt haben. [+]

Ein kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass finanzieller Stress sich als größter gesundheitsschädigender Faktor für das Immun-, Nerven- und endokrine System erwiesen hat. Während andere stressige Lebensereignisse oder Umstände ebenfalls mit einer Verschlechterung des biologischen Gesundheitszustands in Verbindung gebracht wurden, hatte finanzielle Belastung den stärksten nachteiligen Effekt auf diese lebenswichtigen Systeme, die zusammen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit unerlässlich sind.58419 Es handelt sich hierbei um das Immun-, Nerven- und endokrine System, die aktiv und ständig miteinander kommunizieren, um die Homöostase aufrechtzuerhalten, den selbstregulierenden Prozess, durch den der Körper optimale Funktionen erreicht. [+]

Die Mentale Gesundheit von College-Studenten steht in Verbindung mit negativen Konsequenzen des sogenannten „Vorglühens“. Eine neue Studie hat ergeben, dass Studenten mit sozialer Angst und Depression häufiger aus sozialen Motiven heraus vorglühen und als Folge davon mehr negative Konsequenzen erleben. Die Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit von Interventionen, die auf psychische Gesundheitsprobleme abzielen, um problematischen Alkoholkonsum zu behandeln.58383 Die Praxis des Vorglühens Vorglühen, auch bekannt als Vorfeiern, Frontloading oder Preloading, bezeichnet das Trinken von Alkohol, bevor man zu einer sozialen Veranstaltung wie einer Party oder einem Ausgeh-Event geht, oft auch mit weiterem Alkoholkonsum. [+]

Viele Raucher möchten eigentlich von den Tabakzigaretten loskommen. Wird dann nach Möglichkeiten recherchiert, wie sie sich das Rauchen abgewöhnen können, stoßen sie in der Regel auf zwei Optionen: Sie können entweder von heute auf morgen strikt die Finger von den Zigaretten lassen oder die Anzahl an täglichen Zigaretten schrittweise reduzieren.58370 Die zweite Option sagt den meisten passionierten Rauchern dabei stärker zu. Um die Anzahl der Zigaretten dann jedoch wirklich schrittweise zu reduzieren, sollten einige Tipps berücksichtigt werden. Zum Nichtraucher dank schrittweiser Reduzierung? [+]

Steigende Kosten für Energie und Klimawandel: Es gibt triftige Gründe, sich mit dem Thema des energieeffizienten Heizens auseinanderzusetzen. Das gilt insbesondere für Hauseigentümer, die eine vergleichsweise alte Heizung nutzen. Ob Öl- oder Gasheizung: Veraltete Heizsysteme entsprechen nicht den modernen Anforderungen an Energieeffizienz und Klimaschutz. Aber auch für diejenigen, die gerade Bauen und vor der Entscheidung stehen, welches Heizsystem genutzt werden soll, ist dies ein wichtiges Thema. Doch welche Heizungstechnik ist am besten? Energieberater unterstützen bei dieser Frage58340 Heizungswechsel: Einsparpotenzial bei Altbauten Spätestens seit dem intensiv diskutierten Heizungsgesetz sind Bestandsheizungen und der eventuell erforderliche Heizungsaustausch in aller Munde. [+]