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Suche spezielle Gymnastikanleitung fuer Oberschenkelmuskulatur und Pomuskulatur bei Polyneuropathie. Auch gegen Anschwellen der Fueße!
Erstmal hoffe ich du bist nicht davon betroffen,anschwellen der Füße:hochlagern,Stützstrümpfe,Wassertable tten,Beine wickeln.
Polyneuropathie:KG,gutes Fitnessstudio,Übungen ohne Gefahr der Verletzung,bei uns:Übungen am Handlauf,ähnlich wie beim Ballet,
Pomuskeln zusammenziehen,machen wir täglich mit unseren Oldies,10 mal Pause,10 mal Pause,10 mal Pause,ist auch hilfreich zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.
Polyneuropathie:KG,gutes Fitnessstudio,Übungen ohne Gefahr der Verletzung,bei uns:Übungen am Handlauf,ähnlich wie beim Ballet,
Pomuskeln zusammenziehen,machen wir täglich mit unseren Oldies,10 mal Pause,10 mal Pause,10 mal Pause,ist auch hilfreich zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.
Ich brauche die Uebungen fuer Werner und habe leider keine Handlauf oder ein Fitneßstudio, da er ja noch nicht alleine gehen kann. Mittlerweile kann er einige Schritte ohne Gehhilfe machen und auch mal ohne Hilfen stehen fuer kurze Zeit. Dauert halt lang. Aber ich habe wenig Moeglichkeiten, die Muskeln aufzubauen, da mir Erfahrungen und Hilfsmittel fehlen, deshalb die Frage.
Ok,im Liegen:beine anwickeln und strecken,je 10 mal und das 3 mal hintereinander.
Geschwollene Beine sollten auf jeden fall erstmal von einem Arzt angesehen werden,den sonst könnte sich das Wasser weiter verbreiten und in die Lunge steigen.
Wenn du die Möglichkeit hast besorg für Werner ein Fahrrad fürs Bett,wenn nicht dann stütze beide Hände gegen seine Fersen und lass ihn strampeln wie beim Fahrrad.
Geschwollene Beine sollten auf jeden fall erstmal von einem Arzt angesehen werden,den sonst könnte sich das Wasser weiter verbreiten und in die Lunge steigen.
Wenn du die Möglichkeit hast besorg für Werner ein Fahrrad fürs Bett,wenn nicht dann stütze beide Hände gegen seine Fersen und lass ihn strampeln wie beim Fahrrad.
Super-danke fuer den letzten Tip-das mit dem gegen die Fersen stuetzen wußte ich nicht. Die erste Uebung haben wir immer schon im Bett gemacht....